条件別のレシピ

エビとセロリが入ったエスニック味のパスタ。ナンプラーはお好みで調節して下さい。

• 25分
• 469 Kcal
• 献立

• 15分
• 274 Kcal
• 献立

黒コショウがアクセントになった白ワインにも合うオープンサンドです。

• 10分
• -
• その他

バニラアイスにアツアツのコーヒーをかけるだけで絶品スイーツに。苦みと甘味の組み合わせが最高です！

• 1分
• 186 Kcal
• 献立

ダイエット中でも安心して食べられる、野菜を使ったヘルシーデザートです。

• 30分
• 84 Kcal
• 献立

アサリの旨味が効いています。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

コーヒーの苦みが効いた、ちょっぴり大人味のチーズケーキ。冷凍庫で冷やし固めてもおいしいですよ。

• 1時間30分
• -
• 特集

低糖質レシピ。糖質:5.6g。カラフルな野菜がたくさんとれます。クミンの香りがアクセント！

• 20分
• -
• 連載

• 10分
• 264 Kcal
• お弁当

菜の花と角切りベーコン、コーンなど彩りも鮮やか。ほんのりと感じる菜の花の苦みがアクセントです。

• -
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• ブレッド

ビールのおつまみにもぴったりあいそうなこの１品。カラッと揚げた鶏をマヨネーズとしょうゆで和える！も…

• 15分
• -
• 簡単

ポリポリと手軽につまめるおつまみです。ディップの美味しさについとまらなくなりそう！？一味唐辛子やチ…

• 15分
• -
• 簡単

マイタケの香りが広がるお吸い物。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

カボチャの甘みが引きたっています。美容に良いみそ汁です。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

イチョウの実である銀杏（ギンナン）。電子レンジで作るギンナン料理はお手軽でお酒のおつまみに最適！

• 5分
• 56 Kcal
• 献立