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和食のレシピ

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  • レンコンのゴマサラダ

    レンコンのゴマサラダ

    練りゴマで作った濃厚なドレッシングにレンコンを和えて。シャキシャキした食感が美味しい。

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 献立
  • ゴボウとレンコンのきんぴら

    ゴボウとレンコンのきんぴら

    しっかり噛む事で野菜それぞれの味が楽しめますよ。

    • 20分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • セロリとイカのショウガサラダ

    セロリとイカのショウガサラダ

    セロリがたくさん入った、ヘルシーな一品。イカそうめんの食感がアクセントに。

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • クリームチーズ 簡単おかか和え 無限おつまみ

    切って、和えるだけの簡単レシピ。和と洋の食材がうまく合わさっているので、お酒のおつまみに、おかずに…

    • 10分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • アジのタタキ

    アジのタタキ

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • 砂肝のみそバター炒め

    砂肝のみそバター炒め

    砂肝をみそバターで炒めた、おつまみに最適な一品。

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • たっぷりネギの葛汁

    たっぷりネギの葛汁

    葛でトロミをつけた、身体が温まる一品。ショウガが効いています。

    • 10分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • 長芋のサラダ

    長芋のサラダ

    角切りにした長芋とキュウリ、ニンジン、大葉の彩り華やかなサラダです。

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • ごはんがすすむ!韓国風大葉のピリ辛漬け

    ピリ辛風味が美味しい韓国風の即席漬けです。ゴマ、豆板醤、ショウガ、ニンニクをたっぷり使って。白ご飯…

    • 10分
    • 129 Kcal
    • 簡単
  • カブとゴボ天の煮物

    カブとゴボ天の煮物

    • 20分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • パリパリおつまみ

    パリパリおつまみ

    ついつい手が出る美味さ。おつまみに最適です。

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • 焼き油揚げと大葉の和え物

    焼き油揚げと大葉の和え物

    しょうゆをぬって焼いた油揚げが香ばしい! 甘めのからし酢みそと良く合います。

    • 10分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • タラコと小カブの煮物

    タラコと小カブの煮物

    タラコをそのまま加えるのがポイント。味がよくしみています。

    • 20分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • イカのマヨネーズ和え

    イカのマヨネーズ和え

    甘いイカに大根のシャキシャキとした食感がアクセント!

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • 切干し大根とネギの卵焼き

    切干し大根とネギの卵焼き

    切干し大根は食物繊維が豊富! 歯ごたえもプラスされて食べごたえもバッチリ!

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 献立
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