��のレシピ

• 30分
• 115 Kcal
• 献立

旬をむかえて甘みが増したカブに、ユズコショウを合わせたサッパリとした箸休め。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

コクのあるゴマダレにつけて召し上がれ。

• 20分
• 388 Kcal
• 献立

鶏もも肉はフォークなどで刺すと火の通りも良くなりますよ。　下味をしっかりつけてカリッと揚げる大人気…

• 25分
• 455 Kcal
• 献立

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

ピーマンがたっぷり摂れます！　ご飯にのせて、ふりかけとして使っても。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

エビは強火で炒めるのがポイント。生クリームを入れてコクのある一品に。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

クリームチーズとココナッツクリームのコクのあるレアチーズ。なめらかな舌触りがたまらない。

• 1時間
• 330 Kcal
• 献立

ミネラル、食物繊維が豊富な昆布をたっぷり使った、美容に良い煮物です。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

• 10分
• 135 Kcal
• お弁当

玉ネギの甘さが引き立つみそ汁に仕上がります。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ローズマリーの香りが上品。前菜に最適です。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

歯ごたえと香りが持ち味のエリンギ。バターでベーコンと炒め合わせてそのおいしさを引き出しましょう。手…

• 10分
• -
• 簡単

干し桜エビが入った手作りのエビせんべいは、ついつい手が出るおいしさです。

• 20分
• 284 Kcal
• 献立