�߂���のレシピ

市販のバウムクーヘンにチョコレートをからめた、見た目も可愛いデザート。プレゼントにも最適。

• 10分
• 433 Kcal
• 献立

ぜひご飯と一緒に召し上がれ！エノキの食感が楽しい、ごはんの友です。

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

たっぷりのニラを卵でとじたみそ汁です。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

温泉卵がまるでソースのよう。鉄分たっぷり！

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

生で食べるカブはシャキシャキ食感が美味しいです。ドレッシングはユズコショウ入りでピリッと辛いです。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

• 10分
• 57 Kcal
• お弁当

• 10分
• 126 Kcal
• お弁当

焼き肉でスタミナつけて、午後もしっかり動けるパワーアップメニューです。

• 10分
• 677 Kcal
• お弁当

ニラをサッとゆでて調味料を和えるだけでできる簡単副菜です。ゴマ油、ラー油が効いたタレはニラと相性抜…

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

さっぱりとポン酢で。せん切りにしたことで大根とジャガイモの食感も楽しい一品です。

• 10分
• 303 Kcal
• 簡単

• 10分
• 140 Kcal
• お弁当

ニンニクのパンチが効いた一品。キャベツは電子レンジで加熱して手間なく簡単に！

• 10分
• 71 Kcal
• 簡単

ナメコのぬめりが病みつきになるみそ汁です。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

タケノコのコリコリとした食感がおいしい、ご飯に合う一品です。

• 10分
• 427 Kcal
• お弁当

• 10分 ＋
• 210 Kcal
• お弁当