長芋のレシピ

脂ののったハマチは角切りに、キュウリと長芋は乱切りにして、ワサビしょうゆで和えます。そう、日本酒が…

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

せいろを使って、香り豊かな一品です。

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

ワサビをきかせるのがポイント。

• 5分
• 126 Kcal
• 献立

電子レンジで加熱しておくことで焼く時間が短縮！

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

スタミナアップに最適なとろろ汁をミキサーで簡単に。長芋で手がかゆくなる方もこれなら安心です。

• 10分 ＋
• 123 Kcal
• 献立

長芋をたっぷりとすりおろした冷やし汁。暑い季節にピッタリです。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

• 5分
• 123 Kcal
• お弁当

• 5分
• 120 Kcal
• お弁当

長芋は電子レンジで熱を通してほっくりとした食感に変身。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

長芋にポン酢とからしを混ぜて。

• 5分
• 118 Kcal
• 献立

生で食べても美味しい、長芋を使ったサラダの作り方を紹介します。材料はハムやキュウリといった、子供も…

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 10分
• 115 Kcal
• お弁当

ふんわり！？ヌルヌル……ちょっと変わり種の卵焼きです。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

作り置き甘酢でサッパリといただける一品。冷やして食べてもGOOD。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立