長ネギのレシピ

ワカメがたくさん食べられるヘルシーな一品。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

• 20分
• 37 Kcal
• 献立

モロヘイヤは細かく刻むほどヌルヌルするので、お好みの大きさに刻んで下さいね。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

コリコリとした塩ワカメの食感がおいしい、シンプルなスープです。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

• 25分
• 36 Kcal
• 献立

冬の甘い大根とショウガのピリッとした刺激が合う。胃に優しいスープです。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

旬のアサリは身がぷっくりしていておいしいですね。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ナメコのつるっとしたのど越しを味わって。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

レンジで簡単。マスタードがきいた、少し甘めのマリネです。

• 5分 ＋
• 36 Kcal
• 献立

アサリのだしが効いた、ホッとする味のみそ汁。粉山椒でアクセントを。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

麩がたっぷり入ったみそ汁。色々な麩を試してみても。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

エノキの代わりにシメジやマイタケなどお好みのキノコでもOKです！

• 15分
• 36 Kcal
• 献立