酒のレシピ

• 15分
• 52 Kcal
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片栗粉でトロミをつけた、体にやさしいスープです。

• 15分
• 33 Kcal
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そろそろ出回り出したカツオ。一口大にごろんと切って、グリーンアスパラと一緒に和風のスパゲティに仕上…

• 15分
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プチトマトを入れると甘さが増しますね。

• 15分
• 33 Kcal
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しっかり味をつけた牛肉にワサビのアクセントと、とろりとしたアボカドの組み合わせが美味しいです。

• 15分
• 860 Kcal
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• 15分
• 213 Kcal
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ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

• 15分
• 275 Kcal
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お肉が煮えたら出来上がりの牛すき丼。忙しい時のメニューとして覚えておいてはいかが？

• 15分
• 724 Kcal
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蒸し焼きにしたブロッコリーや白菜に、トロトロのカニあんをかけて。

• 15分
• 158 Kcal
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ホウレン草入りの彩りもきれいなだし巻き卵です。

• 15分
• 120 Kcal
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• 15分
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• 献立

• 15分
• 220 Kcal
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レンコンを加えて食感の違いを楽しんで下さいね。

• 15分
• 51 Kcal
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大根はスライサーを使ってせん切りにすると時短に！　ホッとする汁物です。

• 15分
• 88 Kcal
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野菜不足解消レシピ。カリカリッとした食感のチリメンジャコがアクセントに。

• 15分
• 224 Kcal
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