白あえのレシピ

• 25分
• 430 Kcal
• 献立

かんたんで豪華に見えるので、おもてなしにもピッタリです☆

• 20分
• 430 Kcal
• 献立

肉の代わりにコンニャクを入れて、食べごたえのあるジャージャー麺に。言われなきゃわからないかも。

• 25分
• 429 Kcal
• 特集

新鮮なイカをさばいて、プリプリの団子にしちゃいます。モヤシも加えてヘルシーに。冷たくひやしたスープ…

• 20分
• 428 Kcal
• 特集

ミョウガ、ミツバ、作り置き甘酢でサッパリおいしい、夏にオススメしたいパスタです。

• 15分
• 428 Kcal
• 献立

すり白ゴマで風味豊かなぜんざいに。食べる時に塩昆布としば漬けを加えると味がひきしまります。

• 20分
• 428 Kcal
• 献立

コロッケの中にタラがゴロッと。変わり種コロッケです！

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

材料を大きくザックリ切って鍋に入れたら、後はコトコト煮るだけ！鶏もも肉も箸でほぐれる柔らかさ！

• 15分
• 427 Kcal
• 簡単

じっくり煮込んで素材の旨味がたっぷり！　寒い季節にピッタリのメインです。

• 1時間10分
• 427 Kcal
• 献立

• 3分
• 427 Kcal
• お弁当

市販のお吸い物の素を使った早技レシピです！

• 25分
• 427 Kcal
• 献立

ヘルシーだけどしっかり食べられる、蒸し鶏のナムルの作り方を紹介します。調理時間は10分！電子レンジ…

• 10分
• 426 Kcal
• お弁当

鶏手羽中をカリッと揚げて、甘辛ダレに漬けます。間違いなくビールに合う一品です。

• 20分 ＋
• 426 Kcal
• 献立

梅干し、ヒジキなど…和の香りたっぷりなパスタ。イカをおろして作る本格派。

• 20分
• 426 Kcal
• 献立

• 15分
• 426 Kcal
• 献立