奴のレシピ

トマトのマリネがさっぱりおいしい。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

困った時のお助けレシピ！　漬け物はお好みの物でも良いですよ。

• 5分
• 132 Kcal
• 献立

心と体にスーッと入っていく味です。女性に嬉しいイソフラボンもたっぷり。

• 5分
• 96 Kcal
• 簡単

カリカリ梅干しが食感のアクセント。市販品を上手く使ってあともう一品！という時のお助けメニュー。

• 5分
• 117 Kcal
• 簡単

切ってのせるだけ。忙しい日のスピードレシピ。

• 5分
• 61 Kcal
• 献立

豆腐にネギダレをかけて、ピリ辛の冷や奴に。お酒のおつまみに是非。

• 5分
• 183 Kcal
• 献立

おつまみにいかが。ショウガがきいていて、ビールもすすみます。のりや明太子などオリジナルでトッピング…

• 5分
• 203 Kcal
• 簡単

キュウリの漬け物の食感がアクセント。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立

ジュンサイが夏らしいですね。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

ねばねばオクラに香り高い大葉を加えて。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

ピリ辛ダレの温やっこ。湯豆腐よりもお手軽に。

• 10分
• 114 Kcal
• 簡単

しっかり味の大和煮と苦みが効いたゴーヤは相性抜群です。ショウガ汁で臭みを消して。

• 10分
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• 特集

チリメンジャコとキュウリを甘酢と一緒にサッパリと。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

オクラのねばねばには整腸作用があります。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

豚キムチをお豆腐にのせました。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立