ダイコンのレシピ

味付けは塩だけ！　骨付きの鶏肉や野菜から旨みが出て、ヘルシーだけど食べごたえのある一品に。

• 1時間
• 380 Kcal
• 献立

一度野菜を塩でもんでしんなりさせてから、塩麹を混ぜるのがポイントです。箸休めにも最適。

• 20分 ＋
• 34 Kcal
• 献立

豚汁に豆乳を加えることで、コクとまろやかさがプラス。シャキシャキしたキムチが味のアクセントに。

• 30分
• 337 Kcal
• 献立

甘酒が入ってるので、体温まるまろやかな豚汁です。

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単

鶏ひき肉に味付けをし、それをのせて炊飯器で炊きます。旨みたっぷりの炊き込みご飯です。

• 1時間
• 695 Kcal
• 献立

色々な野菜で代用出来ます。大根やニンジンもオススメです。

• 10分 ＋
• 16 Kcal
• 献立

フライパンで調理時間短縮！ 野菜がたっぷりとれる、タラの煮込み料理です。

• 10分
• -
• 特集

大根にツナの旨みがしっかりしみて、大根の甘みが引き立つ煮物です。

• 30分
• 176 Kcal
• 献立

この時期美味しい水分たっぷりの大根とワサビ風味のドレッシングがすっきりとした味わいのサラダです。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

大根は塩もみする事で食感を豊かに！　ヘルシー食材代表の鶏ささ身とショウガを使ったダイエット効果抜群…

• 20分
• 194 Kcal
• 特集

1人494kcalの献立。ポン酢しょうゆとミツバを使ってサッパリといただくダイエットメニュー。

• 15分
• 494 Kcal
• 連載

鶏肉とたっぷりの白みそが入った満足感のあるお雑煮です。

• 20分
• 366 Kcal
• 献立

手作りポン酢しょうゆでいただきます！

• 15分
• 338 Kcal
• 献立

ユズコショウをアクセントにした簡単揚げだし豆腐です！

• 15分
• 320 Kcal
• 献立

和のイメージの大根を洋風に大変身！　子どもも大人も好きな味です。

• 10分
• 123 Kcal
• 簡単