サンショウのレシピ

シジミはこすり合わせてよく洗いましょう。豊富なオルニチン配合でお酒を飲む方の休肝日にも！

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

イカの食感が楽しめるシンプルなしょうゆ炒め。タウリン豊富で疲労回復にも！

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

ぷりぷりハマグリ入りのおみそ汁！

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

白ネギの甘さがほっとします。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

• 5分 ＋
• 93 Kcal
• お弁当

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

しっかり味がついているので、お弁当のおかずの「あともう一品！」という時にぜひ。

• 5分
• 172 Kcal
• 簡単

貝は手に入りやすいものでOKです！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

ミネラルが豊富なナメコ入り！

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

余分な脂を丁寧に拭き取るのがポイント。

• 15分
• 257 Kcal
• 献立