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みりんのレシピ

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  • おからとキクラゲの煮物

    おからとキクラゲの煮物

    食物繊維やタンパク質が多いおからに、鉄分豊富なキクラゲを組み合わせました。ご飯に合います。

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • エビと豆腐のスープ

    エビと豆腐のスープ

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • 小松菜とちくわの煮物

    小松菜とちくわの煮物

    小松菜を入れたらサッと煮るくらいでOK。

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • 豆腐のフワフワ汁

    豆腐のフワフワ汁

    最後に加える塩はお好みの量で加減して下さいね。

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • ささ身のお吸い物

    ささ身のお吸い物

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • マグロの山かけ

    マグロの山かけ

    マグロのお刺身に昆布の旨みをプラスして、奥深い味わいに。

    • 10分 +
    • 84 Kcal
    • 献立
  • 麩のかきたま汁

    麩のかきたま汁

    玉ネギの甘みがよく効いた汁ものです。麩入りなのでボリュームもアップ。

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • カツオのみぞれなます

    カツオのみぞれなます

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • タケノコの明太子炒め

    タケノコの明太子炒め

    タケノコと明太子のプチプチッとした食感が楽しめる一品。

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • アオヤギの酢みそがけ

    アオヤギの酢みそがけ

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • カキのお吸い物

    カキのお吸い物

    「海のミルク」と呼ばれるほど栄養満点なカキ入り!

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • 春菊とシメジの白和え

    春菊とシメジの白和え

    春菊の苦味、まろやかな和え衣、シメジの食感、それぞれの相性が抜群です。

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • 新玉ネギのヘルシーサラダ

    新玉ネギのヘルシーサラダ

    焼きのりが味の決めて。旬の新玉ネギをサラダでヘルシーに!

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 献立
  • 大根のしょうゆ漬け

    大根のしょうゆ漬け

    あっという間にお漬け物が完成です!大根以外にもニンジンやセロリなど色々試して下さい!

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 簡単
  • オクラ奴

    オクラ奴

    ジュンサイが夏らしいですね。

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 献立

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