はちみつのレシピ

バナナとココナッツミルクの相性は抜群！　飲みたい時にすぐに作れるドリンクです。

• 5分
• 147 Kcal
• 献立

• 10分
• 219 Kcal
• お弁当

• 15分
• 135 Kcal
• お弁当

プレーンヨーグルトが入った漬けダレに漬け込んだ鶏手羽元はとっても柔らかい！　お子様に人気の一品です。

• 20分
• 266 Kcal
• 献立

パイナップルとオレンジのビタミンたっぷりジュース。ホワイトキュラソーはなくてもOK。

• 5分
• 67 Kcal
• 献立

下味をつけた刻みコンニャクがたっぷり入った、量増し肉団子。食べごたえがあります！

• 15分
• 487 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシにキクラゲを混ぜて、梅ドレッシングをかけたサッパリとした一品。大葉の風味が効いています。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

キウイとプレーンヨーグルトが入ったビタミンたっぷりのドリンク。キウイはよく熟れたものを使って下さい。

• 5分
• 166 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトにコーンフレークをのせた、身体に優しいデザート。ハチミツの代わりにジャムを使って…

• 2分
• 193 Kcal
• 献立

ぜひご飯と一緒に召し上がれ！エノキの食感が楽しい、ごはんの友です。

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

冷凍庫で凍らせたブドウをヨーグルトに盛って。シャーベットの様な食感が美味。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

• 15分
• -
• 特集

• 5分
• 60 Kcal
• お弁当

• 10分
• 171 Kcal
• お弁当

スモークサーモンと玉ネギ、グレープフルーツが入った彩りのきれいなサラダ。女性にオススメです。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立