݂のレシピ

甘辛い味付けがゴボウと油麩に染み込んで、思わずご飯もすすみます。

• 20分
• 224 Kcal
• 簡単

クリーミーなカスタードクリームにカリカリキャラメルが美味しい！やさしいミルクの味が広がります。

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• -
• スイーツ

コーヒーの苦みがアイスの甘みを引き立てますね。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

山芋は栄養抜群！ぜいたくにたっぷりかけて召し上がれ！白身の魚はお好みの種類でOKです。

• 10分
• 606 Kcal
• 簡単

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

• 10分
• 264 Kcal
• お弁当

洋食屋さん風のおかずは、お子様に人気です。

• 10分
• 323 Kcal
• 献立

ハチミツを使った、優しい甘さの炒め物です。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

ロール形にしたらあんも少ない量でOK。あんはカボチャの甘みを生かして♪

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• 122 Kcal
• 連載

グレープフルーツの甘酸っぱさが効いてます。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

• 5分
• 82 Kcal
• お弁当

木綿豆腐を手でちぎりながら加えるのがポイント。味が良く含みます。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

野菜たっぷり青魚の栄養もたっぷりのヘルシーカレーです。サバの旨味がたっぷり出たマイルドな仕上がり！

• 1時間
• 463 Kcal
• 献立

煎った白ゴマの香りが良いですね。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立