݂のレシピ

• 10分
• 136 Kcal
• お弁当

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

麩と玉ネギのシンプルなみそ汁。麩はお好みの物を使ってもOK！

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

クリーミーなアボカドとプリプリのエビが美味！ワインとの相性抜群！

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

ネギ好きにはたまらない一品。ネギ独特の甘みをぜひ味わって下さいね。卵を焼く時は強火で、あとは火を弱…

• 10分
• 330 Kcal
• 簡単

今回は野沢菜の漬け物を使って

• 10分
• 271 Kcal
• その他

ピューレ状にした白桃が入ったミルクプリンは、クリーミーだけどサッパリ。

• 10分 ＋
• 154 Kcal
• 献立

軽い食事にもなるサラダです。

• 10分
• 351 Kcal
• 簡単

ジメっとした季節に嬉しい、ひんやりアイス。今回は簡単シンプルで、体に優しいアイスクリームをご紹介し…

• 10分 ＋
• -
• 特集

もずくが野菜とよくからまって食べやすい。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

すりこ木で叩いたキュウリは、味が良くからまります。サッパリとした一品。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

とろっとやわらかい湯葉の食感は、一度食べたら病み付きになる味。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

素材の味を楽しめるシンプルなサラダ。よく冷やして食べるとおいしいです。

• 10分
• 184 Kcal
• 献立

エビのぷりぷり食感がおいしい！ニンニクの風味がふわっと広がります。このままパンにのせてもOK！

• 10分
• 277 Kcal
• 簡単

ナスは少し大きめに切る事で、独特の食感が楽しめます。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立