愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2020年1月6日(月) ～ 2020年1月12日(日)

<< 前の週 次の週 >>

[写真を拡大]

1/6(月) 鯛のハーブグリル

鯛のハーブグリルをメインに、人気メニューのオムレツやシチューを添えて。

  • 主菜 鯛のハーブグリル
  • 副菜 ニンジンドレッシングのサラダ
  • 副菜 ゴボウとジャガイモのトマトオムレツ
  • スープ・汁 サツマイモとシーフードのシチュー
[写真を拡大]

1/7(火) 茶がゆ

サツマイモが入った茶がゆに、ヨーグルトのデザートを添えて。

  • 主食 茶がゆ
  • 副菜 ユリネと豆腐のグラタン
  • 副菜 アサリと小松菜の酒蒸し
  • デザート ヨーグルトのハニーキウイソース
[写真を拡大]

1/8(水) イカと豆苗の黒コショウ炒め

パパッ作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。

  • 主菜 イカと豆苗の黒コショウ炒め
  • 副菜 ちくわと白菜の煮物
  • 副菜 アボカドカレー春巻き
  • 副菜 寒天もずく酢
[写真を拡大]

1/9(木) ごはんがすすむ！定番の豚丼 温玉のせ by 近藤 瞳さん

サッと作れるメニューばかりなので、忙しい日にピッタリです。

  • 主食 ごはんがすすむ！定番の豚丼 温玉のせ by 近藤 瞳さん
  • 副菜 キュウリとツナのマスタードサラダ
  • 副菜 白菜のエビあんかけ
  • スープ・汁 サツマイモと玉ネギのみそ汁
[写真を拡大]

1/10(金) 小松菜たっぷり餃子

ビタミン、カルシウムが豊富な小松菜たっぷりの餃子がメイン。

  • 主菜 小松菜たっぷり餃子
  • 副菜 高野豆腐の含め煮
  • 副菜 ピリ辛キュウリ
  • デザート アップルパイ春巻き
[写真を拡大]

1/11(土) 鶏の唐揚げ

簡単にできる中華メニュー。電子レンジを使うことで時間短縮。スープは中華の定番スープです。

  • 主菜 鶏の唐揚げ
  • 副菜 砂肝の中華炒め
  • 副菜 ナスの香味ダレ
  • スープ・汁 ワンタンスープ
[写真を拡大]

1/12(日) 鮭ごはん

デザートを食べる分、コロッケは揚げずにカロリーオフ！！おみそ汁はナスと相性がいい赤みそで。

  • 主食 鮭ごはん
  • 副菜 揚げないコロッケ
  • スープ・汁 焼きナスのおみそ汁
  • デザート バニラアイスキャラメルバナナ添え
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ