愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2017年3月27日(月) ～ 2017年4月2日(日)

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【メイン食材】ニンジン、ブロッコリー、オレンジ等。野菜、フルーツをたっぷり使って素材を生かした献立です。

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3/27(月) ブロッコリーの肉みそあんかけ

野菜を美味しく食べられる主菜に、果物の入ったサラダ、あっさり味のスープの献立です。

  • 主菜 ブロッコリーの肉みそあんかけ
  • 副菜 ニンジンとオレンジのサラダ
  • スープ・汁 キャベツと鶏肉のスープ
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3/28(火) 鯛のマスタード焼き菜の花添え

あっさりとした味でまとまったご飯と副菜、メインは魚の和洋折衷の献立です。

  • 主菜 鯛のマスタード焼き菜の花添え
  • 主食 桜エビとコーンの炊き込みご飯
  • 副菜 ブロッコリーのおろし和え
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3/29(水) 野菜の肉巻き塩ダレがけ

巻いて、焼いての作業のメインを作る間に、炊飯器にお任せの炊き込みご飯、簡単な汁物の献立です。

  • 主菜 野菜の肉巻き塩ダレがけ
  • 主食 豆腐の炊き込みご飯
  • スープ・汁 キュウリのみそ汁
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3/30(木) 汁ビーフン

麺類と副菜、サッパリとしたサラダのアジアンテイストな献立です。

  • 主食 汁ビーフン
  • 副菜 レンコンのエスニックきんぴら
  • 副菜 ブロッコリーとオレンジのサラダ
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3/31(金) タラの野菜うまみあんかけ

魚と野菜のメインにサラダと玉ネギのスープ、野菜のたっぷり摂れる献立です。

  • 主菜 タラの野菜うまみあんかけ
  • 副菜 キャベツの梅マヨロール
  • スープ・汁 簡単！玉ねぎが美味しい オニオンスープ 大量消費にも by森岡 恵さん
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4/1(土) 高野豆腐の唐揚げ

エイプリルフールの今日は、食べてビックリの揚げ物と春を感じるご飯と汁物の献立です。

  • 主菜 高野豆腐の唐揚げ
  • 主食 菜の花とタコの炊き込みご飯
  • スープ・汁 肉団子とキャベツのみそ汁
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4/2(日) 豚肉の豆乳中華鍋

お鍋を中心とした楽々メニュー。週末のハレの日にオススメの献立です。

  • 主菜 豚肉の豆乳中華鍋
  • 副菜 高菜の白和え
  • デザート パーティーに♪皮まるごと簡単オレンジカップ
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