愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2014年10月27日(月) ～ 2014年11月2日(日)

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【メイン食材】大根、白菜、ブロッコリー等。デザートが充実！　ハロウィン向けプリンも要チェック！

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10/27(月) みそ仕立ての豚バラ鍋

メインの鍋は骨付き豚バラ肉をみそ仕立てで！　サッパリ、ピリ辛の副菜を添えて。デザートは甘い小豆かんで決まり！

  • 主菜 みそ仕立ての豚バラ鍋
  • 副菜 キュウリとカニカマのゴマ酢和え
  • 副菜 ブロッコリーとナスの人気ピリ辛炒め by杉本 亜希子さん
  • デザート 小豆かん
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10/28(火) カレイと大根のキムチ煮

カレイをキムチと一緒に煮た一品に、香り高いシメジ炊き込みご飯を添えて。

  • 主菜 カレイと大根のキムチ煮
  • 副菜 車麩とカニカマの卵とじ
  • 主食 シメジとジャコの炊き込みご飯
  • スープ・汁 せん切りジャガイモ汁
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10/29(水) 牛肉のしゃぶしゃぶ 基本の昆布出汁も味わう by杉本 亜希子さん

メインは牛肉のしゃぶしゃぶ。キュウリやコンニャクを使った副菜を添えた、ヘルシーな献立です。

  • 主菜 牛肉のしゃぶしゃぶ 基本の昆布出汁も味わう by杉本 亜希子さん
  • 副菜 キュウリのショウガ酢漬け
  • 副菜 コンニャクとピーマンの炒め物
  • デザート サツマイモとリンゴのデザート
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10/30(木) マイタケとベーコンのリゾット

マイタケをたっぷり入れたリゾットに、デザートは簡単プリンで決まり！

  • 主食 マイタケとベーコンのリゾット
  • 副菜 イカのふんわりサクッと揚げ
  • 副菜 リンゴのシャキシャキサラダ
  • デザート カラメルプリン
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10/31(金) 鮭のジンジャー照り焼き

今日はハロウィン！　デザートはカボチャプリンで決まり！

  • 主菜 鮭のジンジャー照り焼き
  • 副菜 春雨のサッパリサラダ
  • スープ・汁 牛肉入り野菜スープ
  • デザート 大きなパンプキンプリン
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11/1(土) 鶏のカレー炒め

メインはカレー味の炒め物！　カリフラワーは相性がいいツナソースで！

  • 主菜 鶏のカレー炒め
  • 副菜 カリフラワーのツナソースサラダ
  • 副菜 小松菜とシメジのからし和え
  • スープ・汁 大根とキクラゲの中華スープ
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11/2(日) お刺身盛り合わせ

お刺身は旬の魚を選んで！　炊き合わせやきんぴらを副菜に、ほっとする和食献立です。

  • 主菜 お刺身盛り合わせ
  • 副菜 ひりょうずと青菜の炊き合わせ
  • 副菜 基本のきんぴらごぼう フライパンで簡単 味の黄金比 by杉本 亜希子さん
  • スープ・汁 うず巻き麩とワカメのみそ汁
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