愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2014年8月11日(月) ~ 2014年8月17日(日)

【メイン食材】トマト、キュウリ、トウモロコシなど。野菜が主役のヘルシー献立が勢揃い!

  • 主菜 焼きアジのみりん干し
  • 副菜 モヤシとニラの炒め浸し
  • 副菜 サツマイモの煮物
  • スープ・汁 ミョウガとナスのみそ汁
  • 主菜 具だくさんチーズポークカツ
  • 副菜 オクラと納豆の混ぜまぜサラダ
  • スープ・汁 エノキと油揚げのみそ汁
  • デザート パパイヤのクリームソースのせ
  • 主菜 ゆで鶏のネギダレがけ
  • 副菜 ナスとエビの寒天寄せ
  • 副菜 ササゲとカマボコのゴマ和え
  • スープ・汁 キュウリとトマトの冷やし汁
  • 主菜 野菜のこんがりチーズ焼き
  • 副菜 ホタテと海藻のヘルシーサラダ
  • スープ・汁 ぜいたくコーンスープ
  • デザート コーヒーソースがけバニラアイス
  • 主食 具だくさん冷麺
  • 副菜 薄切りゴーヤのナムル
  • 副菜 カツオのおろしロール
  • スープ・汁 卵豆腐と茎ワカメのお吸い物
  • 主菜 スズキのグリル塩焼き
  • 副菜 揚げ出し豆腐のとろろがけ
  • 副菜 夏の即席漬け
  • スープ・汁 ナメコと油揚げの赤だし
  • 主菜 梅風味の豚バラ肉焼き
  • 副菜 ベーコンとマイタケの素麺炒め
  • スープ・汁 イワシ缶でみそ汁
  • デザート カラメルイチジクのアイス添え
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