今週の献立 2012年1月16日(月) ~ 2012年1月22日(日)

【メイン食材】ニンジン、ホウレン草、レンコン、大根など。締めに食べたいデザートまで、充実したレシピ集!

  • 主菜 チキンのレモン風味ソテー
  • 副菜 ニンジンのサラダ
  • 副菜 ゴボウのウスターソース炒め
  • スープ・汁 ホウレン草のみそ汁
  • 主菜 カレー風味の八宝菜
  • 副菜 サッパリ春雨の和え物
  • 副菜 レンコンのかき揚げ
  • デザート 黒ゴマきな粉バナナヨーグルト
  • 主菜 サバのガーリックトマトソース
  • 副菜 カリフラワーの甘酢炒め
  • 主食 チーズ入りライスコロッケ
  • デザート ふるふるコーヒーゼリー
  • 主菜 ささ身のヘルシー鍋
  • 副菜 ホタテの黄身酢がけ
  • 副菜 大豆と干し桜エビの煮物
  • デザート 卵白のサクサククッキー
  • 主菜 レンコンのはさみ揚げ
  • 主食 菜めし
  • 副菜 葛きりのサラダ
  • 副菜 レンジでギンナン
  • 主食 下仁田ネギ入り親子丼
  • 副菜 ピリ辛切干し大根の煮物
  • 副菜 野菜たっぷり!きびなごの南蛮漬け
  • スープ・汁 ナメコのみそ汁
  • 主菜 カブラ蒸し
  • 主食 キノコ入り炊き込みご飯
  • 副菜 きんぴらレンコン
  • デザート 抹茶白玉
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