愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2005年7月4日(月) ～ 2005年7月10日(日)

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今日は七夕！梅おろしをのせた素麺は、さっぱりとのどごしも良く。 さっぱりとしたゆで鶏をスパイシーなネギダレで。

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7/4(月) ゆで鶏・ネギダレ

さっぱりとしたゆで鶏をスパイシーなネギダレで。野菜もたっぷりいただけて、食欲のないときにもOK！

  • 主菜 ゆで鶏・ネギダレ
  • 副菜 モヤシの卵炒め
  • 副菜 インゲンのゴマ和え
  • スープ・汁 モロヘイヤのスープ
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7/5(火) 豚とナスの甘みそ炒め

豚とナスの甘みそ炒めは、こってりのお味がご飯にぴったり！薬味肉豆腐は、薬味がたっぷり！ピリ辛の味付けがはまる！

  • 主菜 豚とナスの甘みそ炒め
  • 副菜 薬味肉豆腐
  • 副菜 さっぱり！基本のもずく酢
  • スープ・汁 アサリの吸い物
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7/6(水) サーモンソテー

ハーブを使ったサーモンソテーは香りがいいですね。カラフルサラダは彩りがきれいで楽しくなっちゃいます。

  • 主食 サーモンソテー
  • 副菜 カラフルサラダ
  • スープ・汁 鶏スープ・カレー風味
  • デザート パイナップルヨーグルト
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7/7(木) 七夕梅おろし素麺

今日は七夕！梅おろしをのせた素麺は、さっぱりとのどごしも良く。型ぬきしたハムやいろいろの薬味が楽しいですね。

  • 主食 七夕梅おろし素麺
  • 副菜 ほんのり甘い！ほくほくカボチャコロッケ
  • 副菜 ゆでコーン
  • デザート フルーツカン
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7/8(金) 枝豆ご飯

枝豆ご飯は、豆の甘味と食感が楽しい1品です。手羽中の塩焼きは、ビールと合いますね！

  • 主食 枝豆ご飯
  • 副菜 手羽中の塩焼き
  • 副菜 コンニャクの煮物
  • スープ・汁 白身魚のみそ汁
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7/9(土) フワフワオムライス

フワフワの卵が美味し～いフワフワオムライス。ジャガイモや牛乳の甘味が美味しいヴィシソワーズ。

  • 主食 フワフワオムライス
  • 副菜 砂肝ガーリック炒め
  • 副菜 パプリカのマリネ
  • スープ・汁 ヴィシソワーズ
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7/10(日) カツオのマリネサラダ

カツオはマリネでさっぱり、野菜もたくさん食べられますね。柔らかく汁気を含んだ冬瓜が美味しいスープ煮。

  • 主菜 カツオのマリネサラダ
  • 副菜 油揚げのはさみ焼き
  • スープ・汁 冬瓜のスープ煮
  • デザート 抹茶レアチーズパフェ
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