愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2003年7月7日(月) ~ 2003年7月13日(日)

お肉の代わりに豆腐、納豆など大豆製品を取り入れて、低エネルギー・低コレステロール! ガラスの器を上手に使うと、ぐっと夏らしく涼しげな食卓のできあがり♪

  • 主食 豚冷シャブ麺
  • 副菜 ゆでトウモロコシ
  • 副菜 ジャコピー炒め
  • 主菜 エビフライ・タルタル添
  • 副菜 大豆とひじきの煮物
  • デザート 冷やしトマト
  • スープ・汁 素麺スープ
  • 主菜 鶏肉とカボチャの煮物
  • 副菜 タコのピリッと和え
  • 副菜 納豆ニラ豆腐
  • スープ・汁 シジミのみそ汁
  • 主菜 豆腐オムレツ
  • 副菜 和風グリーンサラダ
  • 主食 ミョウガご飯
  • スープ・汁 タイのアラスープ
  • 主菜 さっぱりステーキ
  • 副菜 モヤシのサッと煮
  • スープ・汁 ナスのみそ汁
  • デザート すくいアンニン豆腐
  • 主菜 サバのみそ焼き
  • 副菜 マカロニサラダ
  • 副菜 青菜と揚げの煮浸し
  • スープ・汁 焼きナスのみそ汁
  • 主菜 鶏肉のハーブソテー
  • 副菜 トマトのブルスケッタ
  • 主食 タラコスパゲティ
  • スープ・汁 冷製パンプキンスープ
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