冷菓（エスニック菓子）のレシピ

卵やゼラチンも使わず、ミキサーで混ぜるだけ。冷やしておけばゆるめにかたまるお手軽スイーツ

• 5分 ＋
• 176 Kcal
• 簡単

スパイス料理の食後におすすめのデザートです。

• 5分
• 202 Kcal
• 献立

黒コショウがアクセントのサッパリとしたデザートです。

• 5分
• 52 Kcal
• 献立

小豆とアプリコットジャム、練乳は豪快にかけて混ぜながら食べましょう！

• 10分
• -
• 特集

南国系の材料で簡単デザート。

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

冷たいアイスに温かいココナッツミルクと粒あんをかけたアジアンスイーツ。アイスが少し溶けたくらいが食…

• 10分
• 183 Kcal
• 簡単

いつものフルーツヨーグルトにココナッツの香りをプラスしてトロピカルな味に！仕上げの黒コショウで味を…

• 10分 ＋
• 232 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

八角の香りが効いた紅茶シロップのフルーツポンチです。

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

ココナッツミルクで簡単デザート♪小豆との相性GOOD!

• 15分
• -
• 特集

ココナッツミルクとこしあんが入った、弾力のあるプリンです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

ココナッツオイルを使ったコーティングチョコはパリパリ食感。おやつにピッタリ！

• 15分 ＋
• 179 Kcal
• 簡単

ココナッツミルク入りでエスニック風味のゼリー。簡単にできるおもてなしデザート。

• 15分
• 323 Kcal
• 簡単

ハロハロは「混ぜる」を意味するフィリピンのデザート。混ぜながら召し上がれ！

• 15分
• -
• 特集

サッパリとした夏のデザート。スパイシーな料理の後にオススメです。

• 15分
• 322 Kcal
• 献立