洋食のレシピ

サヤインゲンはゆでる時間によって食感が違うので、お好みのゆで加減で試すのもいいかも！

• 20分
• 76 Kcal
• 献立

旬のイワシを骨ごと召し上がれ！

• 25分
• 292 Kcal
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これなら一度にたっぷりのニンジンが食べられます！

• 15分
• 62 Kcal
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玉ネギをじっくり炒めて旨味たっぷりのオムレツです。

• 25分
• 628 Kcal
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缶詰を使うと誰でも簡単に作れちゃう!?

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

カマンベールチーズがトロッととけてとってもおいしい！

• 20分
• 320 Kcal
• 献立

ケチャップ味でレバーも食べやすいですね！

• 25分
• 250 Kcal
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素揚げして和えるからドレッシングがよくからまって良いですね。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

レンコンだけでこんなにフワフワになるなんて驚き!!

• 10分
• 32 Kcal
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ベビーコーンのつぶつぶ食感がアクセントです。

• 20分
• 113 Kcal
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下味にワインを入れて、食べやすいラム肉に仕上げました。

• 40分
• 337 Kcal
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ゴマ油とレモン汁のドレッシングでさっぱり味に。

• 15分
• 124 Kcal
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とろりとしたスープとあっさりした味付けでご飯が進みます。

• 25分
• 268 Kcal
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前日に作っておくと、より味がなじんでおいしいですよ！

• 30分
• 368 Kcal
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ふわふわの卵を入れてより優しい味に仕上げました。

• 20分
• 119 Kcal
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