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夏バテ予防レシピ ＜ゴーヤ＞
体にこもった熱を冷まして、食欲アップ。夏バテ予防の定番です。
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ベトナム風ゴーヤスープ
冷やしてもおいしく、暑くて食欲がない時におすすめ！
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ゴーヤと肉みその素麺
暑さによるのぼせをクールダウン。栄養バランスも良い一品。
- 今回の食材
- ゴーヤ
夏場は熱が体にこもりやすく、のぼせや夏バテの原因になります。ゴーヤは、体の中の熱を冷まして、ほてりをとり、暑さからくるイライラや不眠を解消します。また、独特の苦みが食欲を増進。沖縄などの暑い地方で食べられてきた、夏バテ予防にはピッタリの食材です。
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