- エビ・ホタテ
高たんぱくで低脂肪のエビとホタテ。エビ、ホタテ共に疲労回復等に効果的なタウリンを含み、美容と健康には欠かせない食材。エビはオイルごと粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵保存しましょう。オイル焼きは何度も返さず、じっくり焼きましょう。甘辛煮はホタテから出てくる水分もなくなるまで火を入れて下さいね。ニンニクとハーブの香りが広がるオイルは、パスタに使ってもおいしい!甘辛煮はお好みで一味唐辛子等を振ると味にメリハリがつきます。
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
ナスのみそ炒め がおいしい!
ゲストさん 17:05
-
生クリーム不使用で失敗なし!本格カルボナーラ がおいしい!
なおとさん 16:59
-
コーン入りハンバーグ がおいしい!
ゲストさん 16:54
-
ひき肉と野菜たっぷりの丼ぶり ご飯がススム! がおいしい!
ゲストさん 16:34
-
切干し大根の煮物 がおいしい!
ふうさん 16:33
-
ナスのみそ炒め がおいしい!
ゲストさん 16:30
-
ナスのみそ炒め がおいしい!
ゲストさん 16:23
-
ナスのみそ炒め がおいしい!
ゲストさん 16:16
-
サンマの中華風あんかけ がおいしい!
ゲストさん 16:13
-
スイートポテトパイ 冷凍シートで簡単 サクッなめらか by河田 麻子さん がおいしい!
ゲストさん 15:49
-
レンコンの豆腐はさみ焼き がおいしい!
ゲストさん 15:09
-
スイートポテトパイ 冷凍シートで簡単 サクッなめらか by河田 麻子さん がおいしい!
ゲストさん 14:53
-
豚肉とナスの蒲焼風 がおいしい!
ゲストさん 14:41
-
焼くだけ豚肉の塩ネギダレかけ がおいしい!
ゲストさん 14:35
-
モヤシとワカメのスープ がおいしい!
ゲストさん 12:49
ウーマンエキサイト特集