500kcal以下のダイエット献立
今回のテーマ

「菌活で腸美人」のダイエット献立

実は体にいい菌はいっぱい!キノコや麹菌、乳酸菌で腸内美人♪

  • キノコと豚肉のみそバターパスタの献立

    キノコと豚肉のみそバターパスタの献立

    1人402kcalの献立。キノコ自体が菌なので免疫力アップにおすすめ。みその麹菌と合わせると整腸作用も加わりダイエ…

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  • 甘酒ヨーグルトバナナトーストの献立

    甘酒ヨーグルトバナナトーストの献立

    1人498kcalの献立。麹菌と乳酸菌を合わせてとることによって、悪玉菌の繁殖を防いで腸内環境を整えるので、ダイエ…

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今回のポイント

キノコや麹菌、乳酸菌、みその発酵食品などで、腸内環境を整え、お腹の中からきれいになりましょう。お肌の調子もよくなって良い事づくめですね。

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