愛あるセレクトをしたいママのみかた
500kcal以下のダイエット献立
今回のテーマ

「みんな大好き麺類」のダイエット献立

暑くて食欲がないときはツルッと食べやすい麺類がたべたくなりますよね。

  • 明太子マヨうどんの献立

    明太子マヨうどんの献立

    1人484kcalの献立。主食の中では低カロリーのうどんに、糖代謝を助けるビタミンB群を含む明太子を合わせてることで…

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  • ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    1人450kcalの献立。そばは食後の血糖値が上がりにくいため、ダイエット中の方にお勧め。炭水化物の中でも特に太り…

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今回のポイント

ダイエット中の暑い夏。。。麺類が食べやすいですが、炭水化物の取り過ぎや、栄養が偏りが気になりますね。糖代謝を助けるビタミンB群を一緒に取ったり、低GIのそばにすることで、麺類でも気にせず食べて暑い夏を乗り切りましょう。

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