和からエスニックまで万能！タコの人気副菜
ヘルシーなタコを使った和洋中エスニックの副菜レシピをご紹介します(2021年06月28日)
-
タコ納豆
コリッとしたタコにワサビとマヨネーズを利かせた納豆をのせて。いろんなお造りで試してみても。
-
タコのホットサラダ
タコをサッと炒めて後は和えるだけ！スイートチリソースと香菜でエスニック感たっぷり！
-
長芋とタコの塩バターソテー
調味料がシンプルなので、ニンニクを入れて味にアクセントを。長芋は焼き色がつくまで焼いて下さいね。
-
タコとアボカドのゴマ油和え
切って和えるだけでOK！ あともう一品欲しい時にぜひ。
-
タコとジャガイモのガリシア風
ジャガイモはゆでずに蒸すと味がぎゅっと濃厚に。
-
タコと新玉ネギのサラダ
旬の食材を組み合わせたサラダです。ゴマ油とショウガが香るドレッシングでどうぞ。
-
作り置きタコキムチ
タコは薄切りにする事で食べやすく、味が馴染みます。
-
里芋とタコの煮物
低カロリーで高タンパク質のタコ足は美容にも最適！ 定番の煮物にいつもと違う食感も楽しめます。
-
タコとグレープフルーツのカルパッチョ
タコとグレープフルーツ、バジルの香り豊かな前菜。よーく冷やして召し上がれ。
-
ゴーヤとタコの梅肉和え
ゴーヤの苦みを味わう一品。梅肉ダレで疲れも吹き飛びますよ。
recipe/T.Izumi ｜photographs/mami daikoku ｜cooking/akiko ito
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
まるでお店の仕上がり！しっかり味の甘辛親子丼 by 杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 08:48
-
作り置き焼き肉そぼろ がおいしい！
ナガイさん 07:51
-
作り置き焼き肉そぼろ がおいしい！
makoさん 07:06
-
作り置き焼き肉そぼろ がおいしい！
ゲストさん 06:39
-
大葉とシラスの梅風味混ぜご飯 がおいしい！
ひかるやまもとさん 06:18
-
だし鮭にぎり がおいしい！
ゲストさん 05:55
-
豚肉の冷しゃぶノンオイル豆乳ソース がおいしい！
ゲストさん 05:31
-
作り置き焼き肉そぼろ がおいしい！
ドラえごんさん 04:46
-
丸めないハンバーグ がおいしい！
ドラえごんさん 04:45
-
ナスと枝豆のひすい煮 がおいしい！
ゲストさん 04:17
-
大葉とシラスの梅風味混ぜご飯 がおいしい！
ゲストさん 04:17
-
豚肉の冷しゃぶノンオイル豆乳ソース がおいしい！
ゲストさん 04:16
-
作り置き焼き肉そぼろ がおいしい！
金ちゃんさん 02:42
-
サキイカとキュウリの酢の物 がおいしい！
ゲストさん 07/08
-
15分でできる！パスタ 麺つゆで和えるだけ by岡本 由香梨さん がおいしい！
ゲストさん 07/08
