大人のご飯と一緒に作る！子ども向けアレンジレシピ
子どもには薄味調理して取り分けて、残りは大人用に調整！大人と子どものメニューを同時に作って、みんなで一緒に食べよう。(2017年03月20日)
-
野菜たっぷり取り分け茶碗蒸し
大人用はピリ辛味。子ども用は優しい味わいです。野菜もたっぷり入っているから栄養バランスもバッチリ！
-
取り分けカレーライス
市販のカレールウは使わず、子ども用は牛乳を加えてまろやかに。大人用はニンニク、ショウガ、クミンで本格的に！
-
親子で満足！取り分け麻婆豆腐
途中で麻婆豆腐を取り分け辛くない子ども用に。大人用はガツンと豆板醤をきかせて！
-
鯛の取り分けサラダ仕立て
鯛を昆布にはさんで旨味アップ！ 子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチョを楽しみましょう♪
リストに追加ファンになる
現在のファン数2389
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/rina fujiwara ｜cooking/kazuyo nakajima
「大人のご飯と一緒に作る！子ども向けアレンジレシピ」の関連特集
余りがちなお漬物が大変身！お漬物アレンジレシピ
ラクしておいしい！作り置きとアレンジレシピ
おうちで楽しむ、ひな祭りのワンプレートごはん
注目のキーワード
ピックアップ
最新のおいしい！
-
キノコとベーコンの和風クリームパスタ がおいしい！
ゲストさん 18:38
-
鶏と小松菜の炒め物 がおいしい！
ゲストさん 18:27
-
キノコとベーコンの和風クリームパスタ がおいしい！
ゲストさん 18:21
-
濃厚！本格ビーフシチュー がおいしい！
ゲストさん 18:20
-
キノコとベーコンの和風クリームパスタ がおいしい！
ゲストさん 18:18
-
材料２つだけ！サクサクメレンゲクッキー がおいしい！
SANAさん 18:05
-
菜の花とマイタケのパスタ がおいしい！
ゲストさん 17:43
-
しみしみ大根と鶏手羽元の煮物 がおいしい！
ゲストさん 17:39
-
豚キムチうどん がおいしい！
ゲストさん 17:39
-
ゴボウサラダ がおいしい！
ゲストさん 17:38
-
とろとろ卵のオムライス がおいしい！
ゲストさん 17:32
-
カキの佃煮 がおいしい！
ゲストさん 17:07
-
ベーシックパンケーキ がおいしい！
ゲストさん 16:53
-
カブと塩昆布の浅漬け がおいしい！
ﾏｲﾏｲさん 16:52
-
レンコンのグリル がおいしい！
ゲストさん 16:49
ウーマンエキサイト特集
