大人のご飯と一緒に作る！子ども向けアレンジレシピ
子どもには薄味調理して取り分けて、残りは大人用に調整！大人と子どものメニューを同時に作って、みんなで一緒に食べよう。(2017年03月20日)
-
野菜たっぷり取り分け茶碗蒸し
大人用はピリ辛味。子ども用は優しい味わいです。野菜もたっぷり入っているから栄養バランスもバッチリ！
-
取り分けカレーライス
市販のカレールウは使わず、子ども用は牛乳を加えてまろやかに。大人用はニンニク、ショウガ、クミンで本格的に！
-
親子で満足！取り分け麻婆豆腐
途中で麻婆豆腐を取り分け辛くない子ども用に。大人用はガツンと豆板醤をきかせて！
-
鯛の取り分けサラダ仕立て
鯛を昆布にはさんで旨味アップ！ 子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチョを楽しみましょう♪
リストに追加ファンになる
現在のファン数2254
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/rina fujiwara ｜cooking/kazuyo nakajima
「大人のご飯と一緒に作る！子ども向けアレンジレシピ」の関連特集
余りがちなお漬物が大変身！お漬物アレンジレシピ
ラクしておいしい！作り置きとアレンジレシピ
おうちで楽しむ、ひな祭りのワンプレートごはん
注目のキーワード
ピックアップ
最新のおいしい！
-
カニタマ がおいしい！
ゲストさん 14:42
-
たっぷり肉ジャガ がおいしい！
ゲストさん 14:40
-
ウナギと豆腐の甘辛炒め煮 がおいしい！
ゲストさん 14:39
-
おこわ風栗ご飯 がおいしい！
ゲストさん 14:22
-
長芋のみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 14:17
-
あらスパゲティ がおいしい！
ゲストさん 13:53
-
ザーサイのまぜまぜ小鉢 がおいしい！
ゲストさん 13:36
-
タンドリーチキン がおいしい！
ゲストさん 13:27
-
ワカメのスープ がおいしい！
ゲストさん 12:52
-
豚しゃぶ がおいしい！
ゲストさん 12:52
-
おろすだけレンコンスープ がおいしい！
ゲストさん 12:40
-
手羽元とカブのスープ煮 がおいしい！
ゲストさん 12:01
-
大根と桜エビのエスニック煮 がおいしい！
ゲストさん 11:53
-
ホクホク！長芋のチーズソテー がおいしい！
ゲストさん 11:51
-
カボチャのミルフィーユ がおいしい！
ゲストさん 11:43
ウーマンエキサイト特集
