大人のご飯と一緒に作る!子ども向けアレンジレシピ

大人のご飯と一緒に作る!子ども向けアレンジレシピ

子どもには薄味調理して取り分けて、残りは大人用に調整!大人と子どものメニューを同時に作って、みんなで一緒に食べよう。(2017年03月20日)

  • 野菜たっぷり取り分け茶碗蒸し

    大人用はピリ辛味。子ども用は優しい味わいです。野菜もたっぷり入っているから栄養バランスもバッチリ!

  • 取り分けカレーライス

    市販のカレールウは使わず、子ども用は牛乳を加えてまろやかに。大人用はニンニク、ショウガ、クミンで本格的に!

  • 取り分け麻婆豆腐

    子ども用は味をしっかり入れる前に取り分け♪大人用はパンチの効いた本格的な味わいに!

  • 鯛の取り分けサラダ仕立て

    鯛を昆布にはさんで旨味アップ! 子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチョを楽しみましょう♪

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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