ヘルシー麺レシピ
カロリーが高めと思いがちな麺も、アレンジ次第でヘルシーでバランスの良い一品に早変わり！！(2010年08月09日)
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ヒジキとタコのツナパスタ
パスタを少なくした分、ヘルシーで食物繊維が豊富なヒジキをたっぷり入れて。磯の香りが良いパスタです。
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海鮮塩焼きそばの黒酢がけ
味付けはとってもシンプル。海鮮の旨味を活かした焼きそばです。最後に黒酢をたっぷりかければ、よりサッパリとした味わいに。
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たっぷりキノコののり素麺
キノコがたっぷり入った麺つゆをつけて食べれば、お腹も満足。のりの香りとユズコショウが良く合います。
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もずくと大根の美サラダそば
ヘルシーなそばに、せんぎり大根を混ぜてさらにカロリーダウン！簡単だから、遅く帰った夜ご飯にもオススメ。
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梅湯葉あんかけうどん
うどんを半量にして、おぼろ豆腐をたっぷりのせて。梅干しが入ったあんかけは疲れをとってくれますよ。
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コンニャクジャージャー麺
肉の代わりにコンニャクを入れて、食べごたえのあるジャージャー麺に。言われなきゃわからないかも。
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レシピ＋調理＋スタイリング：大黒真未 ｜写真：杉本亜希子
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