今日の献立は「麻婆里芋」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「麻婆里芋」を含めた全4品。
手間をかけずに出来るのに、旨みをたっぷり引き出す献立です。
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目次 [開く][閉じる]

• 麻婆里芋
• ワカメとツナの炒め物
• ナメタケのすまし汁
• ナムルご飯

麻婆里芋

定番の豆腐を里芋に代えて、食べ応えのある主菜に仕上げます。
調理時間：20分
カロリー：267Kcal
主材料：里芋 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 水
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ワカメとツナの炒め物

家庭にある食材でいつでも簡単に出来上がる一品です。
調理時間：10分
カロリー：101Kcal
主材料：ワカメ ツナ 青ネギ 酒
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ナメタケのすまし汁

超スピーディに出来上がる汁物です。使うナメタケの種類によって塩の量を調整して下さいね。
調理時間：5分
カロリー：19Kcal
主材料：瓶入りナメタケ 貝われ菜 だし汁
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ナムルご飯

ナムルと目玉焼きを混ぜて丼風にしてもOK！ナムルは小松菜やモヤシでも代用出来ます。
調理時間：15分
カロリー：415Kcal
主材料：ご飯 ホウレン草 すり白ゴマ 卵
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