冬至にはコンニャクとカボチャを食べて運気アップ！

冬至にはコンニャクとカボチャを食べて運気アップ！

今年の冬至は12月22日。1年でもっとも昼の時間が短い日なので、昔から、太陽の力がもっとも弱まる日と考えられていました。これからはじまる本格的な冬の寒さに備えるのが昔からの冬至の習わしです。また、新しくはじまる太陽の日に向けて、厄落としをする日でもありました。

ユズを浮かべたお風呂に入って、体の芯から温まるのも冬至の風習のひとつです。それだけでなく、冬至の日に食べると良いとされているものもいろいろあります。コンニャクやカボチャなどです。

お腹の中からきれいになって厄を落とすという願いが込めて、冬至の日にはコンニャクを食べる習慣があります。コンニャクは、お腹のなかに溜まった「砂」を掃除する「砂おろし」と考えられていました。実際に、コンニャクには食物繊維が豊富に含まれているので、「砂おろし」食材としてぴったりです。

カボチャは風邪予防に良いとされる食べ物。ビタミンA、C、Eに加えて鉄分も含まれていて、粘膜を強くし、風邪のウィルスの侵入を防ぐ働きも期待されます。この時期にカボチャを食べると良いとした昔の人の知恵には、驚かされますね。

また、運気アップを願って、「ん」のつくものを食べるという風習もあります。