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板コンニャクを使ったレシピ

検索結果:537件
  • あったか酒粕鍋の献立

    あったか酒粕鍋の献立

    1人484kcalの献立。低カロリーで、酒粕が入ることでまろやかな味になり、体もとても暖まります。

    主材料:白ネギ 水 白菜 ニンジン シイタケ 昆布 木綿豆腐 ご飯 レンコン ホウレン草 板コンニャク

    • 20分
    • 484 Kcal
    • 2016/12
    • 連載
  • 豚肉と板コンのみそバター炒め

    豚肉と板コンのみそバター炒め

    豚肉は少し焼き色がつくまでじっと我慢。豆板醤がピリリと辛さをプラス。コクがあっておいしい!ご飯にあ…

    主材料:豚肉 酒 ショウガ 片栗粉 板コンニャク 水煮タケノコ シメジ 白ネギ 酒

    • 15分
    • 452 Kcal
    • 2010/03
    • 簡単
  • 牛肉とゴボウの炒め煮

    牛肉とゴボウの炒め煮

    甘辛の味付けでご飯がすすみます。

    主材料:牛肉 ゴボウ 板コンニャク ネギ だし汁 酒

    • 20分
    • 335 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 具沢山の白和え

    具沢山の白和え

    主材料:木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク キュウリ クラゲ 干しシイタケ 大根 水 白だし

    • 25分
    • 119 Kcal
    • 2003/10
    • 献立
  • ちぎりコンニャクのピリ辛炒め

    ちぎりコンニャクのピリ辛炒め

    コンニャクはちぎることで味が染み込みやすくなります。

    主材料:板コンニャク ピーマン シメジ 酒

    • 15分
    • 49 Kcal
    • 2013/07
    • 献立
  • コンニャクと水煮大豆のしょうゆ炒め

    主材料:板コンニャク 水煮大豆 酒

    • 5分
    • 81 Kcal
    • 2010/09
    • お弁当
  • コンニャクのきんぴら

    コンニャクのきんぴら

    主材料:板コンニャク ニンジン ピーマン ゴボウ 牛肉 酒

    • 15分
    • 155 Kcal
    • 2003/02
    • 献立
  • 炊き込み玄米ご飯

    炊き込み玄米ご飯

    主材料:酒 ニンジン サヤインゲン ゴボウ 板コンニャク レンコン 玄米 豚肉 クコの実

    • 1時間
    • 404 Kcal
    • 2005/09
    • 献立
  • 芽ヒジキの五目煮

    芽ヒジキの五目煮

    主材料:芽ヒジキ 水煮大豆 ニンジン 油揚げ 板コンニャク ブロッコリー だし汁 酒

    • 25分
    • 162 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • 豚肉入り五目豆

    豚肉入り五目豆

    主材料:水煮大豆 ニンジン レンコン 板コンニャク グリンピース 昆布 豚肉 だし汁 酒

    • 25分
    • 185 Kcal
    • 2004/10
    • 献立
  • ピーマンとコンニャクのくったり煮

    ピーマンをくったり煮ると柔らかくて食べやすい!

    主材料:ピーマン 白ネギ 板コンニャク だし汁 酒 チリメンジャコ

    • 15分
    • 69 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • 牛肉と野菜のソース炒め

    牛肉と野菜のソース炒め

    野菜たっぷりの炒めもの。タケノコやコンニャクが入っているので食感も楽しめます。

    主材料:牛肉 小麦粉 玉ネギ マッシュルーム ピーマン 赤パプリカ 水煮タケノコ 板コンニャク

    • 20分
    • 519 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • コンニャクの炒り煮

    コンニャクの炒り煮

    主材料:板コンニャク 酒 白ゴマ

    • 7分
    • 76 Kcal
    • 2013/09
    • お弁当
  • ソース牛丼

    ソース牛丼

    主材料:酒 ご飯 玉ネギ お漬け物 牛ロース肉 板コンニャク

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • 野菜粕汁

    野菜粕汁

    粕汁は身体の中からぽかぽか温まります。

    主材料:だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ

    • 20分
    • 94 Kcal
    • 2007/11
    • 献立
  • キュウリと牛肉のソース炒め

    キュウリと牛肉のソース炒め

    様々な食感が楽しめる一皿です。

    主材料:キュウリ 赤ピーマン プチトマト 板コンニャク 牛肉

    • 20分
    • 379 Kcal
    • 2011/09
    • 献立
  • 豚とコンニャクの炒め物

    豚とコンニャクの炒め物

    主材料:酒 ピーマン 豚肉 板コンニャク

    • 15分
    • 213 Kcal
    • 2012/07
    • お弁当
  • ちぎりコンニャクのみそ汁

    ちぎりコンニャクのみそ汁

    手でちぎる方が味がよくなじんでおいしいですね。

    主材料:だし汁 ネギ 板コンニャク さつま揚げ

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 2008/08
    • 献立
  • コンニャクのみそ煮

    コンニャクのみそ煮

    主材料:板コンニャク 鶏肉 白ゴマ だし汁

    • 20分
    • 113 Kcal
    • 2003/01
    • 献立
  • 春菊とホウレン草の白和え

    春菊とホウレン草の白和え

    野菜たっぷりのヘルシー白和え。

    主材料:酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク だし汁 ホウレン草 春菊(菊菜)

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • アスパラとコンニャクのユズコショウ炒めの献立

    1人分467kcalの献立。コンニャクとオクラが腸内環境を整えてくれます。美容にも健康にも効果的な…

    主材料:板コンニャク 豚肉 グリーンアスパラ 酒 シメジ 酒 オクラ

    • 20分
    • 467 Kcal
    • 2016/05
    • 連載
  • ひじきの白和え

    ひじきの白和え

    主材料:酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ クラゲ もどし汁 干しシイタケ

    • 20分
    • 150 Kcal
    • 2002/04
    • 献立
  • 豚バラ肉の七味焼き

    豚バラ肉の七味焼き

    主材料:酒 豚バラ肉 玉ネギ ピーマン 大根おろし 板コンニャク ミョウガ

    • 20分
    • 519 Kcal
    • 2004/05
    • 献立
  • 厚揚げと野菜の煮物

    厚揚げと野菜の煮物

    くたくたに炊いたお野菜の旨味が厚揚げにしみ込んでおいしい。

    主材料:酒 だし汁 白ネギ 白菜 板コンニャク 厚揚げ 水菜

    • 20分
    • 154 Kcal
    • 2007/12
    • 献立
  • 根菜の煮物

    根菜の煮物

    茶色になりがちな根菜の煮物に、ニンジンやホウレン草を合わせて彩りをプラス。

    主材料:だし汁 ニンジン 水 板コンニャク 里芋 シイタケ レンコン ホウレン草

    • 25分
    • 201 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
  • 和食の定番!筑前煮

    和食の定番!筑前煮

    鶏もも肉と根菜の定番煮物です。鶏もも肉は片栗粉をつけるのでプリプリとした食感になります!

    主材料:酒 だし汁 ゴボウ レンコン ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 サヤインゲン 干しシイタケ 片栗粉

    • 40分
    • 404 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • E・レシピ風牛すき焼き

    E・レシピ風牛すき焼き

    主材料:酒 玉ネギ 牛肉 白ネギ シイタケ 焼き豆腐 卵 エノキ しらたき(糸コンニャク) 青ネギ 麩

    • 25分
    • 1029 Kcal
    • 2005/01
    • 献立
  • コンニャクの炒り煮

    コンニャクの炒り煮

    主材料:板コンニャク 酒 白ゴマ

    • 7分
    • 64 Kcal
    • 2011/08
    • お弁当
  • 具だくさん炊き込み玄米ご飯

    具だくさん炊き込み玄米ご飯

    噛むほどにおいしさが広がる玄米ご飯。おにぎりにしてもOK!

    主材料:酒 ニンジン サヤインゲン ゴボウ 板コンニャク レンコン 玄米 豚肉

    • 1時間
    • 587 Kcal
    • 2015/09
    • 献立
  • 青森ショウガみそおでん

    青森ショウガみそおでん

    シンプルな煮汁で煮た具材に、ショウガが効いたみそをたっぷりつけていただくスタイルのおでん。体が温ま…

    主材料:酒 板コンニャク ニンジン 水 昆布 さつま揚げ ジャガイモ ウズラの卵 ショウガ 紅ショウガ天 ホタテ

    • 1時間
    • -
    • 2015/02
    • 特集
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