チリメンジャコを使ったレシピ
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チリメンジャコの塩気とクルミの食感がアクセント。チンゲンサイの大きさを生かした切り方がポイント。
主材料:チンゲンサイ 水 チリメンジャコ クルミ
- 15分
- 176 Kcal
- 2012/10
- 簡単
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辛くない唐辛子、甘長唐辛子とジャコを炒め煮にした定番おかずです。山椒のピリリとした風味がアクセント…
主材料:チリメンジャコ だし汁 酒 かつお節 白ゴマ 実山椒
- 10分
- 128 Kcal
- 2008/06
- 特集
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チリメンジャコの旨味と塩味がサツマイモの甘さを引き立てます。秋に必ず食べたくなるご飯。
主材料:お米 チリメンジャコ サツマイモ
- 25分
- 350 Kcal
- 2016/11
- 献立
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ゴマ油で炒めたカリカリチリメンジャコをかけて。カルシウムも一緒に摂れるサラダ。
主材料:水菜 新玉ネギ トマト 油揚げ チリメンジャコ
- 15分
- 140 Kcal
- 2014/03
- 献立
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お弁当のおかずにおすすめ。梅干し入りだから抗菌作用も期待できますよ。
主材料:ピーマン ちくわ 梅干し チリメンジャコ かつお節 酒
- 10分
- 148 Kcal
- 2009/08
- 簡単
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ほうれん草のおひたしの簡単な作り方を紹介します。ちりめんじゃこが入っていて、無限に食べられる飽きな…
主材料:ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ
- 15分
- 31 Kcal
- 2006/01
- 献立
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白菜に熱したゴマ油とカリカリジャコをジュワッとかけて。香りと音も楽しんで下さい。
主材料:白菜 ゆで卵 チリメンジャコ 松の実
- 10分
- 317 Kcal
- 2010/11
- 献立
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サッパリとした一品。大根おろしとすりおろしリンゴが胃を休めてくれます。
主材料:キュウリ 甘酢ショウガ汁 チリメンジャコ 大根 リンゴ
- 10分
- 59 Kcal
- 2013/09
- 献立
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ヨーグルトが入っているのでサッパリして食べやすい。
主材料:キュウリ モヤシ チリメンジャコ プレーンヨーグルト すり白ゴマ
- 15分
- 180 Kcal
- 2012/12
- 献立
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低カロリーで栄養たっぷり! チリメンジャコがポイントです。
主材料:豆腐 レモン汁 レタス プチトマト チリメンジャコ ブロッコリー 海藻ミックス
- 15分
- 164 Kcal
- 2014/06
- 献立
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