奴のレシピ

豆腐にネギダレをかけて、ピリ辛の冷や奴に。お酒のおつまみに是非。

• 5分
• 183 Kcal
• 献立

ニンニクは焦がさないように気をつけて下さいね！

• 15分
• 168 Kcal
• 特集

豆腐を豪快に崩して召し上がれ！ゴマ油と酢がきいた夏向きの一皿です。

• 15分
• 138 Kcal
• 簡単

美容に良いモロヘイヤを使った奴。作り置き甘酢を混ぜてサッパリと。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

おつまみにいかが。ショウガがきいていて、ビールもすすみます。のりや明太子などオリジナルでトッピング…

• 5分
• 203 Kcal
• 簡単

冷蔵庫の残り物で素敵な一品を。

• 5分
• 148 Kcal
• 献立

ピリ辛ダレの温やっこ。湯豆腐よりもお手軽に。

• 10分
• 114 Kcal
• 簡単

ホタテの旨味がぎゅっと濃縮したしぐれは豆腐とよく合います。

• 15分
• 152 Kcal
• 特集

定番のキムチ奴に塩ネギをかけると、さらに美味しさグレードアップ！ありそうでなかった組み合わせです。

• 5分
• 104 Kcal
• 献立

チリメンジャコとキュウリを甘酢と一緒にサッパリと。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

コクのあるツナゴマダレは温野菜にも合う。

• 5分
• 128 Kcal
• 献立

桜エビが香ばしさをプラス。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

梅干しとチリメンジャコで豆腐の甘さが引き立ちます。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

木綿豆腐も薬味をのせれば豪華な一品に！　薬味はご飯にのせてもGOOD！

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

梅肉と和えたモロヘイヤを豆腐にのせた、身体に良いヘルシー奴。梅は身体の疲れをとってくれます。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立