大人のご飯と一緒に作る！子ども向けアレンジレシピ
子どもには薄味調理して取り分けて、残りは大人用に調整！大人と子どものメニューを同時に作って、みんなで一緒に食べよう。(2017年03月20日)
-
野菜たっぷり取り分け茶碗蒸し
大人用はピリ辛味。子ども用は優しい味わいです。野菜もたっぷり入っているから栄養バランスもバッチリ！
-
取り分けカレーライス
市販のカレールウは使わず、子ども用は牛乳を加えてまろやかに。大人用はニンニク、ショウガ、クミンで本格的に！
-
-
鯛の取り分けサラダ仕立て
鯛を昆布にはさんで旨味アップ！ 子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチョを楽しみましょう♪
リストに追加ファンになる
現在のファン数3525
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/rina fujiwara ｜cooking/kazuyo nakajima
「大人のご飯と一緒に作る！子ども向けアレンジレシピ」の関連特集
余ったお餅 大変身レシピ
失敗しない！包まない簡単オムライス
小麦粉から作るおやつとごはん
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
カリフラワーとインゲンのサラダ がおいしい！
ゲストさん 22:47
-
チャーハンのアレンジレシピ きのことガーリック by杉本 亜希子さん がおいしい！
ナガイさん 21:57
-
冷凍で作り置き！豚のショウガ焼き がおいしい！
ゲストさん 20:46
-
スイートチリチキン がおいしい！
ゲストさん 20:44
-
カリフラワーとインゲンのサラダ がおいしい！
ゲストさん 20:08
-
鶏のピリ辛照焼き がおいしい！
ゲストさん 20:07
-
スイートチリチキン がおいしい！
ゲストさん 20:06
-
塩分控えめお弁当 がおいしい！
ゲストさん 19:29
-
蒸しキャベツの焦がしネギソース がおいしい！
ゲストさん 19:22
-
スイートチリチキン がおいしい！
ゲストさん 18:33
-
鮭とカリフラワーのグラタン がおいしい！
ゲストさん 18:30
-
スイートチリチキン がおいしい！
ゲストさん 18:17
-
とろろ昆布入りショウガ汁 がおいしい！
ゲストさん 18:12
-
子供に人気 鶏肉のバター醤油炒め 簡単でご飯に合う！ がおいしい！
ゲストさん 18:04
-
ホウレン草の梅ナムル がおいしい！
ゲストさん 17:40
ウーマンエキサイト特集
