スナック感覚で食べられるものも！ マニアが教える、初心者におすすめのプロテイン4選

あなたの周りで、最近プロテインを摂り始めた、という人が増えていませんか？それは、タンパク質不足を意識する人が増えたから。この機会に、プロテイン生活を始めたいというあなたに、おすすめのプロテインをご紹介！

目次 [開く][閉じる]

• プロテインひろこのプロテイン学
• 初心者向けプロテイン

プロテインひろこのプロテイン学

肌に髪にボディに嬉しい変化が盛りだくさん！
プロテインが好きすぎて壁一面の棚にぎっしり、ありとあらゆるタイプのアイテムを常備しているプロテインひろこさん。プロテインを毎日飲んでいると、嬉しい変化をたくさん実感できるという。

「プロテインを飲むようになってたった1～2か月ほどで、髪のボリュームがアップした、肌のトラブルが落ち着いた、という驚きの変化を感じました。爪が伸びるのも、早くなった気がします。私は筋トレとか運動をしないので、筋肉がもりもりになった！という実感はありませんが、太りにくくはなりました。それまで普通のおやつを食べていたところをプロテインに置き換えるようになって、カロリーコントロールがしやすくなったことが大きいと思います。セロトニンなどの脳内物質もタンパク質からできているので、プロテインを摂るとメンタルが安定する、という人もいますね」

キレイに役立つプロテイン生活。