パクチー サラダのレシピ

ナスにエスニック風のドレッシングをからめて。ピーナッツの食感がアクセント。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

ゆでた砂肝を薄切りにし、ドレッシングで和えたエスニック風のサラダです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

クリーミーなアボカドをレモンのドレッシングでサッパリといただきます。

• 3分
• 145 Kcal
• 献立

数種類のハーブを使った贅沢なサラダ。それぞれの苦みや香りを楽しんで下さいね。

• 10分
• 136 Kcal
• 簡単

タコをサッと炒めて後は和えるだけ！スイートチリソースと香菜でエスニック感たっぷり！

• 10分
• 124 Kcal
• 簡単

香菜好きにはたまらない一品。レモン汁でサッパリとした味付けに。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

パクチー好きにはたまらないサラダです。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

• 5分
• 115 Kcal
• お弁当

タコを小さめに切ってスイートチリソースで和えました。香菜の香りがポイント。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

干しエビとナンプラーが入ったアジアン風味のキャロットサラダ。ビールにもよく合います。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

皮をむいたナスは良く味がしみ込みます。

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

• 6分
• 91 Kcal
• お弁当

グレープフルーツの酸味とパクチーの香りでゴーヤの苦みを和らげ、キヌアドレッシングでヘルシーに。

• 15分
• 86 Kcal
• 簡単

サッパリとしたドレッシングは何にでも合いますよ。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立