塩のレシピ

和えるだけの簡単レシピ。冷たく冷やしてもおいしい！

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• 72 Kcal
• 献立

• 15分
• 72 Kcal
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クミンシードの香りに食欲がそそられます。

• 15分
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ドレッシングはすり白ゴマが入ってヘルシー！　どんな野菜にも合います！

• 15分
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• 15分
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トマトはカロテンが豊富。野菜不足かな？っていう時に食べて♪たまには焼いて、甘みがアップしたトマトは…

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• 72 Kcal
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• 15分
• 72 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単にスープを作りましょう。はじめは半分の水分で加熱し、野菜を煮る時間を短縮するのがポ…

• 15分
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バターを少し加えるだけで、風味がアップ！ベーコンとの相性も抜群です。エノキの食感も楽しんで下さい。

• 15分
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• 簡単

ザーサイの塩気が効いてますね。

• 15分
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シンプルなネギとワカメのスープ。すりおろしたショウガが効いています。

• 10分
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炒めたキノコに、カレー粉と合わせた大根おろしをのせて。意外な組み合わせにハマってしまうかも!?

• 20分
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炒めたエビとグリーンアスパラにココナッツミルクを加えて、ほんのり甘くコクのある炒め物に。

• 15分
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