冷たいドリンク（飲み物、他）のレシピ

バナナは食物繊維たっぷり！ おやつにいいですよ。

• 5分
• 161 Kcal
• 献立

生のブルーベリーが余ってしまった場合は冷凍しておいて、こんな風にスムージーに変身させましょう！

• 5分
• 160 Kcal
• 簡単

ラズベリーピュレとバニラアイスをミキサーにかけて。濃厚な味わい。

• 5分
• 160 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトにヨーグルトソースを加えてミキサーにかけるだけ。朝食にオススメです。

• 2分
• 158 Kcal
• 献立

アイスの種類を変えれば色々な味が楽しめます。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

砂糖を入れないで栗とあんこの甘みだけで十分おいしい。

• 5分
• 154 Kcal
• 献立

和の抹茶とエスニックのココナッツとの新しい組み合わせ。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

ヨーグルトをたっぷり加えて豆乳が苦手な人にもおすすめのラッシーです。

• 5分
• 153 Kcal
• 献立

まるでビールのようなノンアルコールカクテルです！

• 10分 ＋
• 153 Kcal
• 献立

ミキサーでかくはんするだけの超お手軽レシピです。イチゴのピンク色がなんとも春らしい♪甘さはお好みで…

• 5分
• 150 Kcal
• 簡単

ニンジンも入れて美肌効果のラッシーです！

• 5分
• 149 Kcal
• 簡単

カレーの後などに飲むとサッパリとした口直しに。いろんなフルーツを入れても美味。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

ミキサーにかけてでき上がり。おやつにもGOOD！

• 5分
• 149 Kcal
• 献立

イチゴとアボカド入りのジュースはビタミンたっぷり！　美肌効果が期待できます。

• 5分
• 148 Kcal
• 献立

手づくりすればよりフルーティーな味わいに。

• 10分 ＋
• 147 Kcal
• 簡単