パプリカのレシピ

• 5分
• 59 Kcal
• お弁当

焼いたパプリカとズッキーニをニンニクが入った調味料にからめて、味をなじませます。ラー油でピリ辛味に。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに、野菜の旨味と蒸し焼きにした柔らかなチキンを味わって。

• 10分
• -
• 特集

材料をミキサーに入れてかくはんするだけ！　赤パプリカの赤色がきれいなスープです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 10分
• 39 Kcal
• お弁当

熱湯でゆでた豚肉に彩りのきれいな野菜を巻いて、大根おろしでいただきます。とってもヘルシーでビタミン…

• 15分
• 298 Kcal
• 献立

炒めた赤パプリカをしょうゆと甘酢にからめた一品。赤パプリカの自然な甘さに驚きますよ！

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

付け合せにお弁当に、簡単でカラフルになる万能副菜！作り置きも◎甘みの強い黄パプリカとおかかの相性は…

• 5分
• 38 Kcal
• 献立

• 8分
• 126 Kcal
• お弁当

• 5分
• 469 Kcal
• お弁当

ドレッシングはクリームコーンとフレンチドレッシングを合わせる事で、適度なトロミがついて野菜とからみ…

• 10分
• 158 Kcal
• 簡単

弁当箱はレンジ対応で、しっかり蓋のできるタイプがおすすめ！ウズラの卵は前日に漬けておくだけで完成で…

• 15分
• -
• 特集

• 10分
• 275 Kcal
• お弁当

グリルパンで焼いたステーキはお店のような焼き上がり。生の春菊と一緒に召し上がれ！

• 20分
• 380 Kcal
• 献立

ビタミンC、Aがたっぷり含まれている野菜を蒸し、栄養を無駄なく摂りましょう。

• 20分
• -
• 特集