ハチミツのレシピ

ココナッツオイルで作る生チョコ風デザート。きな粉とビターチョコの2種類の味が楽しめます。

• 15分
• -
• スイーツ

白菜は生でいただきます。彩りもきれいですね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

カマンベールチーズはブルーチーズタイプがオススメです！

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

豚肉で大葉、ニンジン、エノキを巻き、しょうゆとハチミツで甘めに仕上げた丼。スタミナがつきますよ。

• 15分
• 586 Kcal
• 献立

お肉を使わずに厚揚げでヘルシーに。ピーナッツペーストがベースのタレで味もしっかり。

• 15分 ＋
• 293 Kcal
• 簡単

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

房どりしたオレンジと生ハムのサラダを少し甘味のあるドレッシングでいただきます。

• 15分
• 240 Kcal
• 献立

ココナッツミルクにバナナを加えた、温かいデザート！　甘党さんにオススメです。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

ニンニクや唐辛子など様々なスパイスが入ったヤンニョンジャンは、病み付きになる味。辛いのがお好きな方…

• 15分
• 550 Kcal
• 簡単

ソースにした柿が新鮮！　アイス以外にヨーグルトでも代用OK！

• 15分
• 326 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

キュウリの種を取るのがポイント。ハチミツを入れてマイルドな味付けに。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

• 15分
• -
• 特集

カリッと焼いた厚揚げに、ニラみそが合います。厚揚げは半分の厚さにするとすぐに中心まで火が通りますよ。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立