シーチキンのレシピ

レンコンのシャキシャキした食感と、ほくほくとしたカボチャの食感の違いを楽しんで。

• 15分
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• その他

玉ネギとピーマンは炒めることで香ばしさが増します。

• 15分
• 237 Kcal
• 献立

• 15分
• 474 Kcal
• 献立

ヨーグルトの汁気をきるのがポイントです。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

冷やしうどんにディップをのっけたら？なめらかでコクのある２つのディップが麺にからみついて、なんとも…

• 15分
• 686 Kcal
• 特集

• 15分
• 349 Kcal
• お弁当

クミンシードを加えることで香り高いサラダに。

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

ツナはオイルごとドレッシングに加えましょう！大葉が味のアクセント。レンジで加熱したら必ず竹串でチェ…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

小松菜とツナが入った中華スープは、小松菜がたくさん食べられて身体に良いですよ。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

サクッと揚がった衣がおいしい！　玉ネギの甘みが広がります。

• 15分
• 488 Kcal
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レンジで簡単レシピ。甘いカボチャにツナのアクセントが美味！

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

長芋は火を通す事で、ホックリとした食感に変身！ピザ用チーズをたっぷりかけるのがポイント。

• 15分
• 274 Kcal
• 簡単

ホクホクとしたイモの甘さがポイント。

• 15分
• 179 Kcal
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納豆とチーズの相性は抜群。揚げたてを召し上がれ！

• 15分
• 278 Kcal
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