はちみつのレシピ

ブルーベリーの軽やかな酸味と、バナナの甘みが朝にぴったり！

• 5分
• -
• 連載

手作りのオレンジティーは香りが最高！

• 10分 ＋
• 109 Kcal
• 献立

豆乳は女性に必要なイソフラボンが豊富。ふるふるっとしたやさしい食感は手作りならでは。

• 40分
• 206 Kcal
• 献立

バナナのやさしい甘さが美味しいドリンク。出来たてを召し上がってください。忙しい朝にもちょうどいいで…

• 10分
• -
• 簡単

電子レンジで簡単に作れる一品。ヨーグルトやアイスとも相性抜群です。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

トロ～ンとなめらかな舌触りが楽しいあったか葛もち汁粉。小豆の甘さでいただくので、全体的にほんのりの…

• 15分
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• 簡単

梅ジャムを使った、簡単ひんやりデザートです。

• 5分 ＋
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• 特集

• 1時間
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• 献立

メキシコ生まれのアイスキャンディー“パレタ”をお家でも！ヨーグルト風味にアレンジ

• 20分 ＋
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• 特集

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• 献立

• 5分
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• 献立

ヨーグルトをベースにしたラッシー。夏らしく桃を一緒にミキサーにかけました。牛乳が苦手な方も桃の香り…

• 10分
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• 簡単

繊維が豊富なドリンクは朝に飲むのもオススメです。

• 10分
• 139 Kcal
• 献立

食べたい時にすぐできる、ヘルシーデザート。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

牛乳の甘さとフルーツの甘さと酸味が絶妙です。寒天は比較的すぐに固まるので時間のない人にもおすすめで…

• 50分
• -
• 簡単