݂のレシピ

食物繊維が豊富なゴボウをサラダに！

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

カニの旨みがじんわりしみる、優しいお味の中華風卵とじです。

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

薄切りの豚肉で煮込み時間を短縮！野菜はキャベツと玉ネギをたっぷり加えて、あっさりヘルシー。ショウガ…

• 25分
• -
• 簡単

豚薄切り肉を2枚合わせてギュッとまとめるのがポイントです。

• 20分
• 636 Kcal
• 簡単

プチシュークリームを凍らせて、クッキーとイチゴを盛り付けました。

• 5分
• 319 Kcal
• 献立

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

• 10分
• 483 Kcal
• お弁当

ラップに包んだままお弁当に入れても良いですね。

• 15分
• 214 Kcal
• 献立

衣のサクサク感と噛んだ時のジューシーさは、まさに鶏肉のよう。揚げたてがオススメです。

• 20分
• 95 Kcal
• 特集

かつお節をたっぷり入れるのがポイント！

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコの食感と旨味がポイントです。

• 15分
• 419 Kcal
• 献立

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

生のパイナップルを1個使った、エスニック風チャーハン。

• 20分
• 520 Kcal
• 献立

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• 特集

電子レンジで簡単！　肉ジャガをガレットで前菜仕立てにすればとってもオシャレ♪

• 20分
• -
• 特集