݂のレシピ

カリカリとした食感のおさつチップは、食べだしたら止まらないおいしさ。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

生ハムとフルーツの組み合わせです。メロンだけではなく、旬のフルーツとの組み合わせで季節感のある洒落…

• 15分
• -
• その他

色々なキノコをたっぷり使って丼にしました。キノコは食物繊維たっぷりで、ノンカロリーなのでヘルシー。…

• 15分
• 306 Kcal
• 特集

ユズコショウを入れて風味豊な合わせみその完成です。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

豆腐をカリッと焼くのがポイント。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

レンコンは弱火でじっくり焼くのがポイントですよ。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

豆腐を手でくずしながら加えるのがポイントです。もずくが入った中華味のスープ。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 15分
• 373 Kcal
• お弁当

ウズラの卵が入って、いつもと違うきんぴらに。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

クリームコーンを使った、濃厚な味わいのスープ。玉ネギの甘みも感じられて美味。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

作り置きしておけば、時間が経つほどビネガーの味にまるみがでます。

• 15分
• -
• 連載

大根はじっくり加熱をして甘さを引き出します。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

水気をきった木綿豆腐を炒めてから煮る、みそ汁です。ゴマ油の香りとコクが良いですね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立