愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2018年7月23日(月) ~ 2018年7月29日(日)

【メイン食材】カレイ、ゴーヤ、トマト等。夏野菜たっぷりで、ビタミンチャージができる献立です。

  • 主菜 定番!カレイの煮付け 甘辛が美味しい
  • スープ・汁 夏野菜の豚汁
  • 副菜 苦味マイルド!ゴーヤとツナのマヨポン酢サラダ
  • 主食 人気の冷製パスタ ツナとトマト 簡単15分で完成
  • 副菜 トウモロコシのから揚げ
  • デザート 冷凍マンゴーで作るフローズンヨーグルト
  • 主菜 鳥もも肉の照り焼き お酢が隠し味!
  • 副菜 ひき肉入り卵焼き
  • スープ・汁 ゴーヤとトマトのスープ
  • 主菜 洋食の基本!カレイのムニエル タルタルソース添え
  • 副菜 ゆで卵入りポテトサラダ
  • スープ・汁 ガスパチョ
  • 主菜 薄切り豚のショウガ焼き
  • 副菜 サッパリ梅ダレ冷奴
  • 副菜 ピーマンの焼きびたし
  • 主食 野菜たっぷり山形のダシのせ素麺
  • 主菜 ご飯がすすむ!苦くないゴーヤチャンプル
  • 副菜 プロの味!サクサクちくわの磯辺揚げ チーズ入り by山下 和美さん
  • 主食 基本のミートソースのパスタ
  • 副菜 アボカドのブルスケッタ
  • 副菜 キュウリのさっぱりヨーグルトサラダ
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