愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2017年11月6日(月) ～ 2017年11月12日(日)

<< 前の週 次の週 >>

【メイン食材】鶏肉、カボチャ、キャベツ等。忙しい主婦の味方！　簡単で栄養たっぷりの献立です。

[写真を拡大]

11/6(月) 肉団子のトマト煮

ボリューミーだけど、野菜もしっかり摂れる子育てママにもオススメの献立です。

  • 主菜 肉団子のトマト煮
  • 副菜 簡単味付け！ピーマンと塩昆布のレンジ和え
  • 副菜 ゴボウとちくわのワサビマヨサラダ
[写真を拡大]

11/7(火) 白身魚の中華レンジ蒸し

メインはあっさりなのに食べ応えのある一品。食感を楽しむ黒酢炒めや、ふんわりと身体に優しいスープです。

  • 主菜 白身魚の中華レンジ蒸し
  • 副菜 レンコンの黒酢炒め
  • スープ・汁 豆腐入り卵スープ
[写真を拡大]

11/8(水) 豚バラ肉とニラのチャプチェ風

ピリッとした辛さがアクセントのチャプチェに中華風の冷や奴、ホッとする味の煮物です。

  • 主菜 豚バラ肉とニラのチャプチェ風
  • 副菜 エノキのせ中華冷や奴
  • 副菜 カボチャの煮物
[写真を拡大]

11/9(木) ナスとピーマンの鶏みそ丼

親しみやすい味付けのみそ丼はご飯が良く進みます。電子レンジで簡単サラダに食感が楽しいスープです。

  • 主食 ナスとピーマンの鶏みそ丼
  • 副菜 カボチャのレンジサラダ
  • スープ・汁 キャベツとカマボコのスープ
[写真を拡大]

11/10(金) ニンニク香る！キノコとベーコンの和風パスタ

昆布茶が隠し味のパスタと、白菜のシャキシャキッとした食感が美味しいサラダ、甘酒の甘みがクセになるドリンクです。

  • 主食 ニンニク香る！キノコとベーコンの和風パスタ
  • 副菜 白菜とカマボコの和風コールスロー
  • 飲み物 甘酒バナナスムージー
[写真を拡大]

11/11(土) 炊飯器で2品作れる！海南風チキンライス

身近な食材で作れるエスニックなメイン料理、甘酒が入ったおもてなし向きサラダ、あっという間に作れる汁です。

  • 主食 炊飯器で2品作れる！海南風チキンライス
  • 副菜 温野菜の甘酒ドレッシングがけ
  • スープ・汁 とろろ入りかちゅーゆ(かつお湯)
[写真を拡大]

11/12(日) 野菜たっぷり！鮭のちゃんちゃん焼き

冷蔵庫にある野菜なら何でもOK、人気のちゃんちゃん焼き、洗い物が少ない簡単和え物、身体が芯から温まるスープ。

  • 主菜 野菜たっぷり！鮭のちゃんちゃん焼き
  • 副菜 長芋の梅おかか和え
  • スープ・汁 白菜と餃子のあったかスープ
献立バックナンバー

同じ季節のおすすめ献立

フードランキング
最新のおいしい！
ウーマンエキサイト特集

follow me

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ