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今週の献立 2016年1月18日(月)～1月24日(日)

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豚肉、エビ、サバ等。和洋中の定番メニューが楽しめる一週間です。

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1/18(月)牛丼

お肉たっぷり大満足の牛丼！サラダで使うカブの葉はお漬物に。

  • 主食牛丼
  • 副菜カブと水菜のサラダ
  • 副菜白菜とカブの葉のお漬物
  • スープ・汁素麺のお吸い物
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1/19(火)エビフライ

大きめのお皿でワンプレートにしても。炊飯器や電子レンジも使ってお手軽に作れるメニューです。

  • 主菜エビフライ
  • 主食炊き込みチキンライス
  • 副菜ささ身のマリネ
  • 副菜フライドポテト
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1/20(水)豚の角煮

トロトロが嬉しい豚の角煮が今日のメイン。野菜や乾物も使って栄養満点のおかずに。

  • 主菜豚の角煮
  • 副菜ポテトサラダ
  • 副菜切干し大根とツナの煮物
  • スープ・汁カブのみそ汁
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1/21(木)ホウレン草のパスタ

手作りのクラッカーはスープに浸しても、カルパッチョをのせて食べてもおいしいです。

  • 主食ホウレン草のパスタ
  • 副菜鯛のカルパッチョ
  • スープ・汁クラムチャウダー
  • その他クラッカー
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1/22(金)サバのみそ煮

寒い日の夕食に。基本の和食を取り入れた献立です。

  • 主菜サバのみそ煮
  • 副菜ゴボウの唐揚げ
  • 副菜だし巻き卵
  • 副菜あったか豆腐のきのこあん
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1/23(土)麻婆豆腐

辛い麻婆豆腐にはヘルシーな生春巻きとさっぱりとしたウーロン茶ゼリーがぴったり。

  • 主菜麻婆豆腐
  • 副菜生春巻き
  • スープ・汁卵スープ
  • デザートウーロン茶ゼリー
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1/24(日)ちゃんぽん風鍋

今日はお鍋！チャーハンとも相性ばっちり。ボリュームのある献立です。

  • 主菜ちゃんぽん風鍋
  • 主食鶏ゴボウチャーハン
  • 副菜モヤシナムル
  • 副菜大根の甘酢漬け
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