愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2016年1月18日(月) ～ 2016年1月24日(日)

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豚肉、エビ、サバ等。和洋中の定番メニューが楽しめる一週間です。

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1/18(月) サッと簡単！基本の牛丼

お肉たっぷり大満足の牛丼！サラダで使うカブの葉はお漬物に。

  • 主食 サッと簡単！基本の牛丼
  • 副菜 カブと水菜のサラダ
  • 副菜 白菜とカブの葉のお漬物
  • スープ・汁 ほっこり温かい！素麺のお吸い物
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1/19(火) エビフライ

大きめのお皿でワンプレートにしても。炊飯器や電子レンジも使ってお手軽に作れるメニューです。

  • 主菜 エビフライ
  • 主食 炊き込みチキンライス
  • 副菜 ささ身のマリネ
  • 副菜 フライドポテト
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1/20(水) 失敗知らずでトロトロ！豚の角煮

トロトロが嬉しい豚の角煮が今日のメイン。野菜や乾物も使って栄養満点のおかずに。

  • 主菜 失敗知らずでトロトロ！豚の角煮
  • 副菜 ポテトサラダ
  • 副菜 切干し大根とツナの煮物
  • スープ・汁 カブのみそ汁
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1/21(木) ホウレン草のパスタ

手作りのクラッカーはスープに浸しても、カルパッチョをのせて食べてもおいしいです。

  • 主食 ホウレン草のパスタ
  • 副菜 鯛のカルパッチョ
  • スープ・汁 クラムチャウダー
  • その他 クラッカー
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1/22(金) サバのみそ煮

寒い日の夕食に。基本の和食を取り入れた献立です。

  • 主菜 サバのみそ煮
  • 副菜 ゴボウの唐揚げ
  • 副菜 だし巻き卵
  • 副菜 あったか豆腐のきのこあん
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1/23(土) ピリッと辛い！簡単・本格麻婆豆腐

辛い麻婆豆腐にはヘルシーな生春巻きとさっぱりとしたウーロン茶ゼリーがぴったり。

  • 主菜 ピリッと辛い！簡単・本格麻婆豆腐
  • 副菜 生春巻き
  • スープ・汁 卵スープ
  • デザート ウーロン茶ゼリー
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1/24(日) 魚介たっぷり！ちゃんぽん風鍋

今日はお鍋！チャーハンとも相性ばっちり。ボリュームのある献立です。

  • 主菜 魚介たっぷり！ちゃんぽん風鍋
  • 主食 鶏ゴボウチャーハン
  • 副菜 モヤシナムル
  • 副菜 大根の甘酢漬け
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